Yoga untuk sakit pinggang dan sakit punggung! 10 menit Sembuh

Tidak ada komentar 171 views

Yoga untuk sakit pinggang dan sakit punggung, bisakah gerakan pada yoga untuk mengobati sakit pinggang? Sakit pada bagian pinggang atau sakit pada punggung biasa terjadi karena cedera setelah berlatih, maupun kurangnya aktivitas.

Kali ini saya akan membagikan video beberapa gerakan yoga untuk mengobati sakit pinggang dan sakit pada punggung Anda.

Lakukan gerakan yoga tersebut untuk mengurangi rasa sakit pada pinggang Anda. Ada gerakan CAT & COW pose pada video diatas.

GERAKAN YOGA UNTUK SAKIT PINGGANG

Cat Cow yoga pose sangat baik untuk memberikan keseimbangan pada pinggang belakang. Dua aktifitas dari pose Cat dan Cow adalah “stretch” (cat) dan “extension” (cow). Pose yoga ini memberi fleksibilitas pada tulang belakang dan sering direkomendasikan untuk terapi sakit pinggang.


pic source: https://www.thehealthsciencejournal.com/exercises-improve-posture-bring-relief-back-spine-part-2/

Semoga dengan melakukan gerakan yoga untuk sakit pinggang ini, penyakit Anda dapat terobati ya.

author
Penulis: 

    Tinggalkan pesan "Yoga untuk sakit pinggang dan sakit punggung! 10 menit Sembuh"