susu montok alami dengan Senam Yoga? Simak Video Berikut!

susu montok alami payudara dengan Yoga?

Jika Anda menginginkan payudara/dada yang lebih padat,kencang dan besar, maka yoga adalah salah satu cara alami dan sehat. Bagaimana susu montok alami dengan Yoga? Selain Anda akan mendapatkan banyak manfaat yoga lainnya, Anda dapat meningkatkan ukuran payudara lebih kencang secara alami, dengan berlatih pose yoga di rumah, secara mudah ,sederhana, gratis, dan sehat! Hasil melakukan yoga untuk pembesaran payudara dapat bervariasi untuk setiap individu dan bisa lebih lama atau lebih pendek dari waktu yang ditentukan dalam program latihan setiap individu.

Wanita dengan payudara kecil selalu mencari cara cepat untuk meningkatkan ukuran payudara mereka. Sebagian beralih ke pembedahan untuk pembesaran payudara. Menjadi montok, tubuh langsing, sepertinya telah menjadi norma/tren baru, oleh karena itu, wanita nampaknya menjadi sangat lebih sadar tentang ukuran payudara mereka. Muncul Pertanyaan, susu montok alami dengan melakukan senam Yoga?

Bagaimana susu montok alami dengan Yoga? 

Seperti yang kita tahu bahwa ada banyak produk pembesaran payudara tersedia di pasar seperti minyak, salep, cangkir hisap dan banyak jenis lainya  lagi. Mereka menjanjikan banyak hasil yang menakjubkan dalam waktu singkat, tetapi terkadang itu kurang baik dan menimbukan beberapa efek samping.

Apakah benar  yoga dapat meningkatkan ukuran payudara secara efektif?  Wanita-wanita  yang telah berhasil mengubah payudara kecil mereka menjadi payudara besar dan kencang  yang sempurna , melalui gerakan yoga, sangat senang dan percaya diri dengan ukuran payudara mereka yang meningkat.

Seperti yang disebutkan, cara operasi/pembedahan  payudara tidak selalu merupakan jawaban terbaik untu cara membesarkan payudara wanita, karena risiko dan biaya operasi yang tinggi. Yoga dapat memberi Anda alternatif yang diinginkan, payudara besar dengan cara yang lebih alami. Yoga itu murah dan sangat aman. Jadi, semua pose yoga ini berorientasi pada hasil yang sangat teruji dan dikonfirmasi oleh banyak wanita. Mulai sekarang Berhentilah merasa malu dengan payudara kecil Anda dan cobalah gerakkan tubuh Anda untuk mendapatkan payudara yang lebih besar melalui yoga.

Cara Meningkatkan Ukuran Payudara Secara Alami dengan Pose Yoga

Posisi yoga ini telah terbukti meningkatkan ukuran payudara dapat dilakukan di kamar Anda atau ruang terbuka. Jika bisa, lakukan yoga di pagi hari sebelum matahari terbit untuk mendapatkan manfaat tambahan dari udara yang segar! Inilah susu montok alami dengan Yoga.

 

1. Ustrasana atau Pose Camel

Ushtra atau Ustra dalam “Sanskrit” berarti Camel dan “Asana” berarti Posisi. Pose unta adalah salah satu pose yoga paling sederhana yang diajarkan kepada pemula yoga di mana saja. Ini meregangkan jaringan otot di sekitar payudara Anda, sehingga meningkatkan aliran darah yang mendorong pembesaran payudara Anda. Pose Ustrasana juga akan mengencangkan perut dan pectoral bawah Anda memberi Anda lebih banyak jangkauan dan fleksibilitas.

Lihat Gambar cara membesarkan payudara dengan yoga pose Ustrasana atau Pose Camel

camel pose/caption]

Ini adalah latihan yoga untuk melenturkan punggung dan  meregangkan seluruh tubuh Anda. Cobalah untuk bernapas dalam-dalam dan perlahan saat berpose untuk hasil yang maksimal.

Simak video  susu montok alami  dengan yoga  camel pose di bawah ini :

Bagaimana cara melakukan Pose Camel untuk meningkatkan ukuran payudara?

Langkah demi Langkah Instruksi untuk Pose Ushtrasana:

1. Duduklah di atas lutut Anda di atas matras yoga.
2. Letakkan tanganmu di pinggangmu.
3. Sekarang tekuk ke belakang perlahan dan pegang pergelangan kaki Anda.
4. Dorong pantat Anda di udara dan perlahan-lahan jatuhkan kepala Anda ke lantai.
5. Sekarang tetaplah seperti itu dan hitung sampai sepuluh perlahan dan kembali ke posisi normal.
6. Ambil dua kali napas dalam dan ulangi asana ini 10 kali untuk mendapatkan payudara yang lebih besar dan bulat dalam waktu singkat.

 

2. Bhujangasana atau Pose Cobra

“Bhujanga” dalam bahasa Sansekerta berarti “Ular” atau “Ular.” Dengan demikian, pose ini disebut “Pose Cobra.” Bhujangasana adalah posisi yoga yang kuat dan lembut. Daerah payudara yang meregang dan memiliki efek parsial pada perut. Ada beberapa manfaat kesehatan tambahan dari pose ini, seperti bokong yang lebih kencang dan bulat, peningkatan kekuatan tulang belakang, dan perut yang kencang.

Lihat Gambar cara membesarkan payudara dengan yoga pose Bhujangasana atau Pose Cobra

Cobra Pose/caption]

Bagaimana cara melakukan Bhujangasana atau Pose Kobra untuk meningkatkan ukuran payudara secara alami.

Simak video  susu montok alami  dengan yoga cobra pose  di bawah ini :

Langkah demi Langkah Instruksi untuk Posisi Cobra:

1. Berbaringlah tengkurap dengan jari-jari kaki Anda rata dan kepala beristirahat di atas matras yoga Anda.
2. Jangan melebarkan kaki Anda, tetap dekat dan sentuh tumit bersama-sama.
3. Letakkan telapak tangan Anda di lantai, angkat tubuh bagian atas Anda. Rentangkan tangan selebar bahu.
4. Berikan tekanan yang sama pada kedua telapak tangan saat Anda menekuk tulang belakang ke belakang. Jangan meremas bahu — tetap rileks.
5. Pastikan Anda tidak mengangkat pinggul dari tanah. Jaga panggul ke tanah (seperti ular). Tetap di posisi ini selama 5 detik.
6. Kembalilah ke tahap awal dengan membalik setiap gerakan saat Anda menghembuskan napas.

 

3. Gowmukhasana Atau Pose Sapi

Dikenal sebagai pose sapi, gowmukhasana adalah posisi yoga yang sangat baik untuk membesarkan payudara. Pose Ini benar-benar meregangkan otot-otot dada Anda dan membuat darah mengalir. Pose asana juga membentangkan beberapa bagian tubuh secara bersamaan, termasuk pergelangan kaki, paha, pinggul, dada, leher, lengan dan tangan. Jadi ini adalah pose yang saling berhubungan satu sama lain, dan Anda akan merasa tubuh segar dan lentur.

Pose sapi agak rumit karena melibatkan pergerakan kaki, tangan, jari kaki dan telapak tangan. Tetapi jangan khawatir kami akan mengajarkan cara melakukannya dengan sempurna sehingga Anda dapat memeras setiap manfaat darinya.

Gambar cara membesarkan payudara dengan yoga pose Gowmukhasana Atau Pose Sapi/Cow Pose

cow pose 2/caption]

 

Bagaimana cara melakukan Pose Sapi/cow pose untuk payudara yang lebih sehat dan kencang?

Simak video susu montok alami dengan yoga cow & cat pose di bawah ini :

Video cara membesarkan payudara dengan yoga cow cat pose 1

Video Yoga cow cat pose 2

Langkah demi Langkah Instruksi untuk Gowmukhasana , cara membesarkan payudara dengan yoga cow pose:

1. Silangkan kakimu dengan pose lotus.
2. Letakkan telapak tangan kiri di lutut kanan dan telapak tangan kanan di atas. Ambil 3 kali napas dalam-dalam.
3. Sekarang bawa tangan kanan ke belakang dada Anda dan letakkan kembali telapak tangan di tulang belakang Anda sejauh yang Anda bisa.
4. Kemudian bawa kembali telapak tangan kiri di belakang dada Anda dari atas bahu dan kunci jari.
5. Dorong dada Anda ke udara dan tetap dalam posisi ini selama 5-10 detik dan kemudian kembali ke posisi lotus normal.
6. Lakukan langkah-langkah ini lagi tetapi ubah penempatan tangan Anda setiap kali (kanan di atas kiri, kiri kanan).
7. Ulangi pose sapi ini setiap hari selama 2 minggu untuk mendapatkan payudara yang lebih penuh.

 

4. Dwikonasana

Dwikonasana juga dikenal sebagai “Pose Sudut Ganda” karena ketika Anda mengikuti langkah-langkah tubuh Anda tampak seperti dua sayap malaikat. Yoga ini memberikan peregangan besar ke dada dan meningkatkan jaringan otot untuk pertumbuhan. Ketika jaringan payudara menjadi lebih panjang dan besar, hasilnya menjadi payudara yang lebih tegas dengan ukuran yang menarik yang bisa Anda pamerkan.

Dalam pose ini Anda harus memperhatikan napas Anda, jadi mengendalikannya tidak akan sulit. Ketika Anda akan membungkuk dalam prosesnya, tarik napas. Pegang nafas dalam posisi terakhir dan kemudian buang napas sambil berdiri kembali.

Gambar cara membesarkan payudara dengan yoga pose dwikonasana

 

 Bagaimana cara melakukan Double Angel Pose untuk Memperbesar Payudara Secara Alami?

Video susu montok alami dengan yoga pose dwikonasana

Langkah demi Langkah Instruksi untuk Dwikonasana :

1. Berdiri tegak dan ambil napas dalam-dalam 2 lalu kembalikan tangan Anda dan interlock jari-jari Anda.
2. Sekarang perlahan-lahan flip jari-jari Anda yang saling bertautan, pastikan Anda tidak menekan pergelangan tangan Anda.
3. Perlahan-lahan bungkukkan tubuh bagian atas Anda dan jangan memindahkan bagian apa pun dari pinggang Anda.
4. Secara bersamaan, gerakkan tangan Anda yang saling bertautan ke atas sebanyak mungkin tanpa memaksakan otot-otot Anda.
5. Tetap di posisi terakhir ini selama 10 detik dan kemudian kembali ke posisi berdiri normal.
6. Ulangi 10 ini untuk secara alami meningkatkan pertumbuhan payudara yang sehat.

 

5. Dhanurasana atau Pose Busur

Dalam yoga modern, dhanurasana umumnya dikenal sebagai Bow pose karena Anda terlihat seperti haluan kapal. Busur pose tidak hanya digunakan untuk pembesaran payudara alami tetapi memiliki banyak manfaat kesehatan

Ini juga membantu meringankan nyeri otot, meringankan ketidaknyamanan menstruasi, dan meredakan sembelit. Dhanurasana adalah relaxer yang hebat juga, jika Anda menderita tekanan mental, cobalah postur yoga ini beberapa kali.

Gambar cara membesarkan payudara dengan yoga pose Dhanurasana atau Pose Busur

Bow Pose/caption]

Bagaimana cara melakukan Dhanurasana untuk payudara besar alami?

Video susu montok alami dengan yoga pose Dhanurasana atau Pose Busur

Langkah demi Langkah Instruksi untuk Pose Busur:

1. Berbaringlah tengkurap dan rilekslah. Ambil 3 napas lambat dan dalam.
2. Sekarang lipat lutut ke arah kepala Anda sebanyak mungkin, dan kemudian pegang kedua pergelangan kaki dengan tangan masing-masing.
3. Jagalah agar wajah Anda terlihat lurus dan sekarang dorong untuk mencoba membuka kaki Anda dan berbaring.
4. Lihat lurus dan tahan posisi ini selama 10 detik. Perlahan-lahan lepaskan tekanan dan kembali ke postur normal. Lakukan proses ini 5 kali.
5. Ulangi pose yoga ini selama 2 minggu untuk cara membesarkan payudara dengan yoga secara alami.

 

6. Vrikshasana atau Pose Pohon untuk Meningkatkan Ukuran Payudara Secara Alami

Pose pohon akan fokus pada jaringan “sisi payudara”. Ini akan menghasilkan peregangan yang cukup di otot, untuk memfasilitasi aliran darah dan meningkatkan pertumbuhan. Vrikshasana adalah pose yang mudah dengan manfaat kesehatan yang luar biasa.

Manfaat tambahan dari pose pohon adalah akan memberi Anda bokong yang bulat dan menghilangkan stres. Ini juga merupakan posisi relaksasi otot yang hebat.

Gambar cara membesarkan payudara dengan yoga tree pose

 

Bagaimana cara melakukan Vrikshasana Yoga

Video susu montok alami dengan yoga tree pose

Langkah demi Langkah Petunjuk untuk Pose Pohon:

1. Berdiri tegak dan jagalah agar dada sedikit ditarik keluar dan sedikit terangkat.
2. Tekuk lutut kanan dan letakkan kaki kanan Anda di atas paha kiri Anda. Telapak kaki harus ditempatkan datar dan erat di dekat akar paha.
3. Pertahankan kaki kiri Anda lurus dan tahan kuat. Setelah Anda seimbang, ambil napas yang dalam dan lambat.
4. Angkat kedua tangan Anda di atas kepala Anda dan bentuk “Namaste Posture” di atas kepala Anda (lihat gambar).
5. Jaga dada Anda terdorong keluar dan tutup mata Anda dan tahan pose ini selama 1 menit.
6. Sekarang ganti kaki dan ulangi proses untuk kaki kiri. Lakukan ini setiap hari di pagi hari untuk meningkatkan ukuran payudara Anda secara alami.

 

Kesimpulan tentang susu montok alami dengan yoga

Wanita dengan lekuk tubuh yang bagus, terlihat menarik dan juga akan meningkatkan kepercayaan diri mereka. Jika Anda memiliki payudara kecil maka jangan khawatir, Anda tidak perlu melakukan operasi payudara yang mahal. Perawatan alami ,salah satu alternatif nya dengan Yoga, dapat menjadi pilihan terbaik. Cobalah pose yoga di atas secara rutin dan konsisten ,Pose di atas telah teruji dengan baik untuk meningkatkan ukuran payudara secara alami. Selain itu Anda bisa mendapat manfaat yoga yang lainnya.

Selamat Mencoba, dan semoga dengan Yoga, payudara  Anda menjadi besar, kencang dan padat berisi seperti yang anda Inginkan.