Tutorial Gerakan yoga untuk menurunkan berat badan
Apabila Anda ingin belajar gerakan yoga untuk mengecilkan perut & yoga untuk menurunkan berat badan , silahkan download video-video di bawah ini. Anda akan memperoleh perubahan yang signifikan pada bentuk perut Anda, apabila melakukan olahraga yoga secara rutin.
1. Download Gerakan yoga untuk menurunkan berat badan & yoga untuk mengecilkan perut
Oh ya, bagi Anda para pemula yang ingin berlatih Yoga di rumah , silahkan pelajari dan praktekkan video tutorial yoga untuk pemula di bawah ini.
Gerakan yoga ini dapat membantu membakar lemak bagian perut. Latihan ini cocok banget untuk kamu yang gak punya waktu banyak karena gerakan ini hanya membutuhkan waktu 15 menit.
2. Download Gerakan yoga untuk menurunkan berat badan & yoga untuk mengecilkan perut
Judul | : | Cara Mengecilkan Perut dengan Yoga |
Durasi | : | 6 mnt 23 dtk |
Dilihat | : | 103.637x |
Dipublikasikan | : | 23 Mei 2016 |
Di Upload Oleh | : | WRP Official |
Sumber | : | Youtube |
Mau mengecilkan perut? Yuk coba beberapa gerakan yoga seperti di video ini! Dengan bimbingan dari instruktur yoga dari Life Changing Studio, kamu pasti bisa! Check this out!
Link Download
3. Download Gerakan yoga untuk menurunkan berat badan & yoga untuk mengecilkan perut
Judul | : | 7 Menit Yoga Mengecilkan Pinggang & Perut |
Durasi | : | 7 mnt 40 dtk |
Dilihat | : | 673.420x |
Dipublikasikan | : | 21 September 2016 |
Di Upload Oleh | : | SehatSexy & Fit |
Sumber | : | Youtube |
Cara mengecilkan pinggang dengan cepat dan alami bersama Luisa Turnip dengan olahraga yoga. Gerakan gerakan ini berfokus untuk membakar lemak disekitar pinggang dapat dilakukan dirumah kapan saja. .
Link Download
4. Download Gerakan yoga untuk menurunkan berat badan & yoga untuk mengecilkan perut
Judul | : | Senam Perut Ramping dalam 5 Menit bersama Lisa Namuri |
Durasi | : | 5 mnt 27 dtk |
Dilihat | : | 876.399x |
Dipublikasikan | : | 03 September 2015 |
Di Upload Oleh | : | NOVA |
Sumber | : | Youtube |
Disiplin melakukan latihan yoga untuk menurunkan berat badan dan pola makan yang benar akan membuat perut ramping. Hanya perlu 5 menit, yang penting rutin.
Link Download
5. Download Gerakan yoga untuk menurunkan berat badan & yoga untuk mengecilkan perut
Judul | : | Cara Mengecilkan Perut Buncit – Tutorial #2 Senam Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat |
Durasi | : | 8 mnt 45 dtk |
Dilihat | : | 249.648x |
Dipublikasikan | : | 02 Januari 2015 |
Di Upload Oleh | : | kitaWANITA |
Sumber | : | Youtube |
Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat – Channel kitaWANITA mempersembahkan senam cara mengecilkan perut buncit dengan cepat kombinasi . Pada senam kombinasi 2 ini ada 7 jenis gerakan tips mengecilkan perut buncit. Ketujuh macam gerakan ini merupakan cara mengecilkan perut secara alami yang praktis dan mudah dipraktekkan di rumah oleh siapapun juga baik pria maupun wanita tanpa harus pergi ke tempat fitness atau gym yang memerlukan biaya mahal. Senam merupakan salah satu olahraga cara mengecilkan perut untuk membentuk otot perut yang sehat dan seksi. Cara mengecilkan perut buncit dengan cepat kombinasi 2 ini dimaksudkan untuk memperkaya variasi gerakan agar anda tidak bosan dalam menjalankan jurnal dalam mengecilkan perut buncit.
Berikut ini hal-hal yang wajib anda perhatikan sebagai cara mengecilkan perut buncit:
Memperbaiki pola makan
Pola makan merupakan poin yang sangat penting dalam tips mengecilkan perut buncit ataupun menurunkan berat badan. Sekeras apapun latihan yang Anda lakukan tidak akan memberikan hasil yang memuaskan jika pola makan Anda masih kacau. Misalnya saja Anda masih tetap suka ngemil gorengan setiap hari atau lainnya. Batasi sumber protein yang berlemak tinggi atau digoreng, dan gantilah sumber karbohidrat dengan karbo kompleks seperti nasi merah atau oatmeal. Selain itu perbanyak pula mengkonsumsi sayur dan buah.
Membakar Lemak
Jika Anda menerapkan tips mengecilkan perut buncit dengan langsung melakukan sit up, maka Anda salah strategi. Sit up tidak dapat membakar lemak karena sit up berfungsi untuk memahat atau membentuk otot perut agar lebih sixpack. Jika Anda memaksa melakukan sit up maka bisa saja percuma karena otot perut Anda tidak akan terlihat akibat tertutup oleh timbunan lemak berlebih. Jadi sebenarnya langkah awal dalam rangkaian cara mengecilkan perut buncit yang harus Anda lakukan adalah membakar lemak terlebih dahulu dengan melakukan latihan kardio seperti jogging, bersepeda, atau berenang. Namun jika Anda tidak memiliki banyak waktu untuk melakukan olahraga tersebut, maka Anda dapat mencoba High Intensity Interval Training atau HIIT yang juga dapat membakar lemak secara efektif.
Dengan melakukan beberapa tahapan cara mengecilkan perut buncit di atas, maka perut buncit dapat terkikis sedikit demi sedikit. Jangan lupa diimbangi dengan gaya hidup yang sehat sehingga latihan Anda tidak sia-sia. Selamat mencoba!
Link Download
6. Download Gerakan yoga untuk menurunkan berat badan & yoga untuk mengecilkan perut
Judul | : | Yoga Bantu Rampingkan Perut |
Durasi | : | 3 mnt 12 dtk |
Dilihat | : | 673.954x |
Dipublikasikan | : | 01 Februari 2012 |
Di Upload Oleh | : | Dunia Fitnes |
Sumber | : | Youtube |
Dapatkan panduan berlatih yoga langsung dari ahlinya untuk dapatkan perut lebih ramping dan kencang.
Link Download
Di atas adalah Video Tutorial Gerakan Yoga untuk mengecilkan perut & yoga menurunkan berat badan. Lihat dan Silakan Download Gratis! Yoga dapat menurunkan berat badan Anda. Namaste