Pose kanguru dalam Yoga. Video di bawah ini , Gayatri 22month (anak saya) menjadi model roleplay, saat kelas private teacher training kids yoga. Pada salah satu sesi ini, instruktur belajar untuk mengajak Anak melakukan kangaroo pose dalam kids yoga.
Langkah untuk mencoba pose kanguru ini:
1. Berdiri tegak.
2. Berbalik ke sisi Anda.
3. Jaga agar kedua kaki Anda berdekatan.
4. Saling kaitkan tangan Anda di depan Anda, Meringkuk ke bawah, Lompat sejauh yang Anda bisa, Berbalik dan melompat lagi,
5. Usahakan Anda untuk melompat sejauh yang Anda bisa sambil menekuk lutut.
6. Kembali ke pusat dan rileks.
Manfaat pose kanguru, atau pose yoga hewan ini menambah kekuatan dan kelenturan pada paha dan kaki Anda. Tidak heran jika kanguru memiliki tungkai bawah yang kuat. Selamat mencoba pose yoga ini ya!
